おーぷん2ちゃんねる まとめ






筋肉は足から落ちるらしいから健康ステッパーナイスデイ買おうかな
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【チラシ】雑談・相談・質問・ひとり言【もどき】part50
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1683021590/487



487 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:23/07/26(水) 12:15:25 ID:MS.76.L4
筋肉は足から落ちるらしいから健康ステッパーナイスデイ買おうかなと考えてい

488 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/07/26(水) 12:25:00 ID:MS.oc.L4 [1/2]
間違えて途中で送信してしまった

本当はジムとか行った方がいいんだろうけど田舎だから近くに無いんだよな

489 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:23/07/26(水) 13:52:48 ID:AV.oc.L1
なかやまきんに君の世界一楽なスクワットもなかなかいいよ

490 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:23/07/26(水) 14:02:26 ID:mc.yv.L1
>>487
実家に似たようなのあったけど、埃被った足の小指破壊マシーンと化してるわ
自室で延々と足踏み運動を毎日するのは強靭な精神力が必要よ

491 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/07/26(水) 14:28:22 ID:Uu.px.L24
20cmの低い踏み台があるからたまに上り下りしてる
運動しない日ももともとは踏み台だから!って思えるのが無駄買いの罪悪感がなくていいの

何も無いところでやった時にたちくらみでこけそうになったから
壁のそばで片手を壁に沿わせてゆっくりやってるわ
運動不足っていつのまにかすごく衰えて怖いなと思った

491WyY1aTw.png
https://i.imgur.com/WyY1aTw.png

492 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:23/07/26(水) 14:45:35 ID:Vz.m0.L2
>>491
家の父親、家の中で踏み台昇降運動やってて、転倒して頭ぶつけて3針縫ったよ
気をつけてね

493 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:23/07/26(水) 14:58:24 ID:zz.oc.L3
普段座ってる時間が長いのでちょっとでも足の運動になるように
足がだるくなったらダイソーのピーナッツボール床に置いて、足でグリグリ動かしてる
土踏まずマッサージにもなる

494 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:23/07/26(水) 16:30:00 ID:MS.oc.L4 [2/2]
自宅で筋トレやるとなると精神力必要か…
まずは道具とか無くても出来るスクワットとかやってみて続くようならナイスデイ買ってみようかな

495 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:23/07/26(水) 16:55:28 ID:XI.ni.L1
やたら褒めて励ましてくれるリングフィットでも続けられなかったって人多いものな
あれはあれで体動かすのにスペースいるし

● リングフィット始めて約10日
● なかやまきんに君の世界一楽なスクワット
● 大人のラジオ体操+踏み台昇降15分を朝と夕方と一日2回やってる





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[ 2023/07/2819:03 ] 美容・健康 | | Top▲