おーぷん2ちゃんねる まとめ






はじめて腹筋ローラーやったらお腹の筋肉が
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何を書いても構いませんので@生活板133
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1690340220/589



589 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/08/30(水) 04:31:19 ID:So.m0.L1
はじめて腹筋ローラーやったらお腹の筋肉がブチブチブチッて千切れるような気がした 怖い

590 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/08/30(水) 05:03:58 ID:br.lu.L25 [3/3]
筋肉は超回復して育つからある程度だいじょうぶだけど
筋肉痛じゃなくて打撲の青あざのような痛みがでるなら
手を伸ばす距離や戻る速さが自分のレベルに合ってるか確認した方がいいかも

● 細身とは言えないけど、お尻はプリケツになったわ!爺も子供たちびっくりよ!


   


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[ 2023/09/0808:41 ] ダイエット・運動 | | Top▲