おーぷん2ちゃんねる まとめ






30代になってから体力落ちたのか疲れやすくなった気がする
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【チラシ】雑談・相談・質問・ひとり言【もどき】part51
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9:↓名無し:23/11/18(土) 09:30:00 ID:SC.zp.L2
30代になってから体力落ちたのか疲れやすくなった気がする
これからどんどん体力落ちていくのに
まだ何十年も生きないといけないと思うとウンザリする

10: 名無し:23/11/18(土) 10:51:03 ID:4X.qb.L12
>>9
毎日寝る前でいいから軽くストレッチと軽い筋トレすると違うよ

11: 名無し:23/11/18(土) 16:50:00 ID:SC.zp.L2
>>10
なるほどありがとうございます
疲れやすくなったせいかメンタル不安定になって駄目だな

13: 名無し:23/11/18(土) 23:35:32 ID:4X.qb.L12
>>11
無理しても続かないからストレッチ5回からとか筋トレ10回とかからでいいと思う
頑張るなら回数増やしていけばいいし
ダンベル使うにしても500mlの握りやすいペットボトル使うとかね

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[ 2023/11/2020:21 ] 美容・健康 | | Top▲