おーぷん2ちゃんねる まとめ




始めた時は一日20回を毎日やってて最初の1ヶ月で3kg減った
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今までで一番痩せたダイエット方法
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348303625/66



66 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/10/07(日) 00:32:50.85 ID:Eq361cf+
スクワットのみ
67kg→58kg 期間1年
始めた時は一日20回を毎日やってて最初の1ヶ月で3kg減った。
これは!?とおもって回数を50回に増やした。
2か月目からは余裕で50回できるようになってる。
筋肉痛にもならなくなってるけど今でも継続中。
今も回数は変わらず50回だけ。
食事制限は一切なし。
朝は食わないけど昼夜がっつり。
俺は食うのが趣味なので食事制限は無理だった。
今では何でそんなに食べてるのに痩せてくの?と言われるくらい。
正直毎日50回すれば誰でも痩せれると思う。
やり方も超適当。
少年時代に部活でやらされたあのスクワット。
マジおススメ。





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セシール

[ 2014/03/0512:00 ] 美容・健康 | | Top▲