おーぷん2ちゃんねる まとめ




習慣化されていることがなくなったり変化してしまうと不安になって脈が速くなって胸が苦しい
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スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part15
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193 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/11/11(水)11:43:36 ID:T8D
環境の変化がとても苦手ですごく不安になる
なんなんだろうこれ

この時間に○○をしなきゃとか、毎日してるからしなきゃとか
習慣化されていることがなくなったり変化してしまうと
不安になって脈が速くなって胸が苦しい
付き合ってきた人にもそうなってしまう
例えば毎日電話してたのに今日はしないってなると
「え、なんで?嫌われた?」みたいな思考
自分でもこんな不安がってる方が嫌われるとか
鬱陶しいとかは分かってるんだけど
頭で考えるっていうより心臓?胸がぎゅーっと苦しくなって、
ドキドキしてなかなか治まらない
不安定って言ったらそれまでなんだけど、治したいんだ

前に「軽いパニック障害」と言われたことがあって
薬も処方されたことあるんだけどそれと関係あるのかな

195 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/11/11(水)11:50:29 ID:UMV [1/7]
>>193
軽いパニックと言われればそんな感じもするけど、
私は詳しくないので言い切れない…医者に相談するのが一番かな。
私も心臓がドキドキしたり極度の緊張しいなんだけど、
本当に苦しくなった時は、
風の谷のナウシカの「ランラーララランランラン」頭に思い浮かべて
取り敢えず無になるようにしてる。
全然参考にならなくてごめん。

208 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/11/11(水)12:36:58 ID:T8D [2/2]
>>195
>「ランラーララランランラン」
ごめん笑っちゃったw
でも無心になれそうなので、今度やってみる

鼻から吸って口から吐く深呼吸をやっても少し落ち着くときがあるから
>>195も辛いときあるだろうけど頑張ってね

ありがとう!



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[ 2015/11/1506:45 ] 美容・健康 | | Top▲