おーぷん2ちゃんねる まとめ




動かない肉の塊だったけど、これがきっかけで筋トレやウォーキングもするようになった
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水平足踏みダイエット part4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353131746/752



750 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2013/11/15(金) 11:14:02.68 ID:n7it21sT
正しい姿勢でやるとキツいよね

751 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2013/11/16(土) 04:55:01.78 ID:d4XMrtNo
ショコはいつのまにかやらなくなってしまったけどこっちは続いてるわ
身一つでできるのがいい

752 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2013/11/16(土) 13:58:38.42 ID:OlZ6re/o
水平足踏みを10日位続けていると他の運動も出来るようになる

動かない肉の塊だったけど、
これがきっかけで筋トレやウォーキングもするようになった
体幹鍛えるって大事

753 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2013/11/18(月) 21:51:21.78 ID:Tda0AF6D
>>750
本当、姿勢は大事だよな。
自分目線で水平だと思っていても鏡に映すと60度くらいだったり
脚を上げた時に腰が前に出ちゃって背中や腰を傷(痛)めたり、
そのせいで腹筋が使えてなかったりするからねえ‥。





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[ 2014/03/1223:41 ] ダイエット・運動 | | Top▲