おーぷん2ちゃんねる まとめ




夫に「これじゃ少ない、白ご飯と一緒に食べるものがない」といわれる
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質問・相談スレ おーぷん2ちゃんねる既婚女性板 6
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99 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/04/18(月)19:06:06 ID:Ye9
すみません、下らない質問ですがお力をかしてください,,,
晩御飯のメニューについてなんですが、
今日の献立が焼き鮭、冷しゃぶ(サラダ風半熟卵乗せ)、
切り干し大根の煮物、豆腐と白菜の味噌汁なんですが、
いつもこれじゃ少ない、
白ご飯と一緒に食べるものがないといわれるのでもう1品足したいんです。
冷蔵庫&冷凍庫には、茹で置きした小松菜、ほうれん草、
えのき、こんにゃく、大根ぐらいしかないんですが
(できたら副菜にお肉はつかいたくないです)
なにかご飯が進むようなもう1品って1時間ぐらいでつくれるでしょうか,,,?
ゴマ和えとかおひたし、冷奴、サラダは
夫曰くご飯と食べるおかずじゃないらしく、頭をなやませてます,,,

100 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/18(月)19:12:22 ID:FYw [3/4]
>>99
えのきつかって自家製のなめたけとか
すぐできちゃうよ

101 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/18(月)19:13:35 ID:Jet
>>99
鮭あるじゃん…って思うけど、塩気が足りない?
ちょっくらコンビニでふりかけでも買ってきた方が早いかな

>>100
書いてるうちに…
貧相な頭の私じゃ思いつかなかったわ

102 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/18(月)19:14:15 ID:2KZ [2/3]
焼き鮭があれば充分ご飯のおかずだと思うけどねぇ
大根おろししてお醤油かければ?
卵があれば卵かけご飯でもいいけど

103 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/18(月)19:15:27 ID:2vS
ほうれん草(あればえのきとかシラスとか)を塩コショウで炒めて卵とじ。

一つ一つの量がわからないけど、
焼き鮭と冷しゃぶは両方主菜じゃないのか…
そして焼き鮭はご飯が進まないんかい…
だんなさんの言う「ご飯の進むおかず」っていうのはどういう定義?
「味の濃いもの」じゃなくて「肉」なんじゃないのかなあ。

104 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/18(月)19:15:30 ID:FYw [4/4]
>>99
ほうれん草なんかの和え物にね、鰹節をちょっと多めに混ぜちゃうと
ひょっとしたら、これならいいって食べるかもしれないから、
今日じゃなくいつか試してみて
お醤油系の味+鰹節=おかか の法則

105 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/04/18(月)19:19:10 ID:3Fg [2/2]
>>99
こんにゃくを細切りにしてごま油で炒めて
しょうゆみりんだしの素できんぴらどうかな
鷹の爪をのっけるとさまになる

106 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/18(月)19:20:42 ID:2KZ [3/3]
>>103
冷しゃぶはさ、せっかくお肉なのにサラダ仕立てにしちゃうと
ご飯のお供って感じじゃなくなるおかずだと思うのよね旦那さん的にw

107 名前:99[] 投稿日:2016/04/18(月)19:37:10 ID:Ye9 [2/2]
沢山レスありがとうございます!
なめたけはググってみて、ほうれん草炒め、和え物に鰹節多め、
こんにゃくのきんぴら、どれか試しに1品作ります!

106さんの仰る通り、サラダ風にすると微妙になったり
103さんの仰る通り肉(しょうが焼き、鳥照り焼き、ハンバーグ、
唐揚げ、とんかつ等)が主食の日は
少し副菜がすくなくても何も言われません,,,
しかし、健康的に毎日肉で味付けの濃い食事ばかり出す訳にもいかず、
週に1度ぐらいはお魚、野菜多めの日を,,,となると少し不服のようで,,,
後1品増やすのに頭を悩ませていたので助かりました!
ありがとうございます!

108 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/18(月)19:56:56 ID:Knj
減塩やタンパク制限の経験ありだけど
すべてのおかずで健康的を意識するより
メリハリつけたほうが効果的だよー
そのメニューなら、冷しゃぶをおろしポン酢など
少し酸味のある味付けにするとか
サラダ分の野菜がとりたければ塩もみや浅漬けにして
一味で辛味をつけるとか(ドレッシングよりもご飯にあうし
塩分を調節できるのと、野菜の量を食べやすい)
同じくらいの味の濃さのものより、味のしっかりしたものと薄いもの、
風味のあるものを組み合わせた方がトータルではバランスがとれると思う

109 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/18(月)23:00:58 ID:adu
>>99
もしかしてご主人、デスクワークじゃなく外回りだったり
体を動かす仕事だったりする?
うちの夫が以前、デスクワークじゃない仕事をしていたころ、
塩分の多い食べ物を欲するって言ってたんだけど。
お仕事の日は肉系、お休みの日は軽めってしてみるのはダメかな?
見当違いだったらごめんなさい

110 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/04/19(火)09:10:01 ID:3Tk
デスクワーク系でも実際は1日中社内を動き回る仕事も有るから、
然り気無く旦那様に仕事の内容を聞いてみてから考えた方が良いかも
うちは部署移動になって高血圧→ストレス!?と思ったら、
単に1日中座りっぱなしになり、運動不足での高血圧だったから

111 名前:99[] 投稿日:2016/04/19(火)09:41:29 ID:XAb [1/2]
108>>
109>>
110>>
今朝覗いてみたら親切にレスつけて下さってた!

108さんのレス、参考にしてもう少し勉強してご飯作ります?

一応、仕事は外回りなんですが、車移動の時間が多く
荷物の積み降ろしとかそういった仕事はないようなので
本人曰く前職(サービス業)より体を動かさなくなったと言ってます
実際に、今の仕事始めて2年弱なんですが5キロぐらい増えて
ぽっちゃりしてきてます,,,(笑)

昼食は仕事の付き合いや、繁忙日の関係で外で食べると言っており
お弁当などは拒否されました。

108さんの案のおやすみの日は軽めにっていうのも
自分では思い付かなかったので夫の様子見ながらためしてみます!

112 名前:99[] 投稿日:2016/04/19(火)09:43:25 ID:XAb [2/2]
うわ!アンカの付け方ミスしてました,,,
>>108
>>109
>>110
さんでした!すみません!





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