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動くことが習慣になると、動かない事が苦痛になる
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【デブ】とりあえず痩せよう1【喪女】
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1395734781/l50



19 :名無しさん :2014/04/20(日)12:21:47 ID:???
チョコや炭酸入ったジュースが我慢できなくて3キロ太った
鉄分とカルシウムを摂るようにしたら
食べたい気持ちがピタッと止まったのでダイエット始める

20 :名無しさん :2014/04/20(日)12:47:15 ID:???
体脂肪がいつもより減ってて嬉しい

21 :名無しさん :2014/04/21(月)13:14:42 ID:???
体重なかなか減らんけど、
ストレッチしてたら上半身は引き締まってきた感じがする。
体脂肪落としたいなあー

22 :名無しさん :2014/04/21(月)13:19:23 ID:???
>>19
食欲が収まらない原因は、
必要な栄養素がとれてないのが原因としてあるらしい。
私も毎日マルチビタミン飲んでたら、
食欲が自然に抑えられるようになったよ(^◇^)

23 :名無しさん :2014/04/21(月)19:10:55 ID:???
60kg→48kgなったー!
こつこつジムに通い続けて思ったのは、動いてると余計な食欲沸かない。
家に籠ってるとなんか食べたくなっちゃう。
動くことが習慣になると、動かない事が苦痛になる。
本当にダイエットは生活改善だと思う。
もうコンビニ弁当食べたいと思えなくなったよ。

ただ、アラフォーなのにはっちゃけて体の各所に故障が出たのが誤算w
故障個所となかよく相談しつつ運動続けてますw
良い子はきちんと運動前後のストレッチをしようね!!orz


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[ 2014/04/2613:00 ] ダイエット・運動 | | Top▲