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チラシの裏【レスOK】 二十一枚目
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1462715198/324
324 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)14:29:11 ID:???
体重10kg落としたいと思ったら、やっぱりジム行かないかんかしら。
325 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)14:34:40 ID:???
>>324
今の生活がどんなかんじかにもよるんじゃない?
わっしは酒・スナック菓子・パン・ピザ断ちと夕食の主食抜き
小腹が減ったらウ○ダーのぱちもんみたいなやっすいやつ
家の最寄りから一駅だけ使ってた私鉄をやめて歩く
で10㌔減った
どうしてもお酒飲みたかったらヒトカラして紛らわせた
326 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)14:34:57 ID:???
部分痩せカーヴィーおすすめ
327 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)14:51:06 ID:???
おお、レスありがとう。
妊娠中、食べづわりと切迫流産とかで一気に体重が増えてね。
あと4kgで妊娠前の体重に戻るんだけど、
どうせなら結婚前の体重に戻したいなぁと思ってるんだよね。
カーヴィーダンスのDVD家にあったはずだ。探してみよう。
お酒はもともとそんなに飲まないし、
甘いもの断ちして、もうちょっとがんばってみる。
やっぱ、腹肉にはウォーキングらしいね。
330 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)14:54:20 ID:???
ウォーキングの時常に腹を引っ込めて歩くのオヌヌメ
ドローインでぐぐるといいカモ
331 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)14:55:29 ID:???
引き篭もりのあたいは
腹部=腹筋
下腹部=寝っ転がって足上げ
332 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)14:57:01 ID:???
>>330
ググった。やってみる。
333 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)14:57:58 ID:???
>>331
脚上げやってるんだけどさー。なかなかへっこまない。
しょうがない。1年足らずで20kgも増えた私が全面的に悪い。
334 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)15:04:40 ID:???
これ以上はアドバイスになるからあれだけど、ジワジワやるのがポイント
337 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)15:21:18 ID:???
おけ。
今からがんばる。相談スレでもないのにありがとう。
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1462715198/324
324 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)14:29:11 ID:???
体重10kg落としたいと思ったら、やっぱりジム行かないかんかしら。
325 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)14:34:40 ID:???
>>324
今の生活がどんなかんじかにもよるんじゃない?
わっしは酒・スナック菓子・パン・ピザ断ちと夕食の主食抜き
小腹が減ったらウ○ダーのぱちもんみたいなやっすいやつ
家の最寄りから一駅だけ使ってた私鉄をやめて歩く
で10㌔減った
どうしてもお酒飲みたかったらヒトカラして紛らわせた
326 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)14:34:57 ID:???
部分痩せカーヴィーおすすめ
327 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)14:51:06 ID:???
おお、レスありがとう。
妊娠中、食べづわりと切迫流産とかで一気に体重が増えてね。
あと4kgで妊娠前の体重に戻るんだけど、
どうせなら結婚前の体重に戻したいなぁと思ってるんだよね。
カーヴィーダンスのDVD家にあったはずだ。探してみよう。
お酒はもともとそんなに飲まないし、
甘いもの断ちして、もうちょっとがんばってみる。
やっぱ、腹肉にはウォーキングらしいね。
330 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)14:54:20 ID:???
ウォーキングの時常に腹を引っ込めて歩くのオヌヌメ
ドローインでぐぐるといいカモ
331 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)14:55:29 ID:???
引き篭もりのあたいは
腹部=腹筋
下腹部=寝っ転がって足上げ
332 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)14:57:01 ID:???
>>330
ググった。やってみる。
333 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)14:57:58 ID:???
>>331
脚上げやってるんだけどさー。なかなかへっこまない。
しょうがない。1年足らずで20kgも増えた私が全面的に悪い。
334 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)15:04:40 ID:???
これ以上はアドバイスになるからあれだけど、ジワジワやるのがポイント
337 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/10(火)15:21:18 ID:???
おけ。
今からがんばる。相談スレでもないのにありがとう。
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● 自律神経失調症だって…「私は血圧低いから健康!」くらいに思ってた
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● それでぶら下がり健康器を買っちゃったのよ
● 25歳わい、職場で老けてると言われる
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● 場所の関係で電子書籍である漫画を大人買いしようと思ったんだけど
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「水性絵具」のほか、「アクリル絵具」を愛用されている方もいらっしゃると思いますが、それぞれにおすすめなパレットの種類(素材)や消しゴム以外にも専用のクリーナーもあって私も勉強になったので、置いておきます。https://t.co/PHt0mtWTly
— サクラクレパス【公式】 (@1921_SAKURA) July 21, 2022