おーぷん2ちゃんねる まとめ




週4~5で無理にならない程度にウォーキングしてるよ 2年で7キロ減ったよ
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チラシの裏@おーぷん【3枚目】
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26 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/06/21(火)09:30:10 ID:GQf
趣味がなさすぎて本当にくさりそうなので、運動したい
近所にボルダリング施設があって、
初心者向け講習みたいのもあるみたいだけど、勇気がでないよー
運動音痴+ぽよぽよ体だけど大丈夫なものなのか・・・

27 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/06/21(火)09:54:13 ID:CyV
>>26
運動が大嫌いで、高校卒業してから一切自主的に動かなかったんだけど
二年前に、ある日突然、動かなきゃ!!って思い立って
パジャマ用にしてたユニクロのスウェットとTシャツ姿でウォーキングをした。
なんか雷が落ちたように運動!!ってなった。
それから週4~5で無理にならない程度にウォーキングしてるよ。
二年で7キロ減ったよ。

28 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/06/21(火)12:24:02 ID:GQf [2/2]
>>27
7キロ減!も素晴らしいけど2年続くのがすごいー
ウォーキングって時間で区切るの?距離?

29 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/06/21(火)18:45:56 ID:FcR [1/2]
>>27
何かが天から舞い降りたかのようなダイエットだなあw

30 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/06/21(火)19:29:59 ID:ge3
>>28
距離もだけど、主に時間かなー。
何パターンかコースを考えていて、
40分で回れるコース、1時間ちょっと、1時間30分位のコースとか、そんな感じ。
いつでもやる気満々ではないから、40分のコースを1時間かけてゆっくり歩いたり、
片道20分のスーパーにヨーグルト買いに行ったりって日もあるけど、
とりあえず継続してる。

31 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/06/21(火)20:04:33 ID:FcR [2/2]
そういや私もニートだったころに2km離れた図書館に
徒歩で週3、4回通ってダイエットしたことあったなあ。
図書館で本を借りるのはタダだし、読書はいい暇潰しになるし。

32 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/06/22(水)05:46:59 ID:gzw
>>30

28です
やっぱり継続できるように、時間や距離を設定するのが大切そうだね!
ありがとう~





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