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「マンガで分かる肉体改造 糖質制限編」はわかりやすくて面白かったよ
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言いたい事だけ言って立ち去るスレ Part.17
http://toro.open2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1467529666/30



30 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/06(水)19:34:38 ID:0uY
今ためしてガッテンで糖質制限についてやってるね
体重が落ちる代わりにメンタル面で影響が出るとか…

31 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/06(水)20:03:02 ID:lPE [3/4]
ちょっと糖質制限やったけど、イライラしてだめだったなー

運動とご飯の量を少し減らす方法が一番合ってたわ

32 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/06(水)21:44:31 ID:MRc
そりゃ食いたいもの食えないとなるとイライラもするわね
定番アイテムの冷やし中華すらNGって事だからね

33 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/06(水)22:16:25 ID:96W
夕飯の白米をやめて豆腐に変えたけど、一年で3kgしか減らなかったな
まあでも体重が減った実績はあるので、
皮下脂肪を減らす市販薬も使いつつ未だに続けているよ
米を減らしても別に心身に異常は感じない
あんまり肉とかの動物性タンパク質を食べないタイプなので、
豆腐をよく食べるようになってかえって体調がいいくらいだ
糖質制限はやり方次第だ
あと、すぐ効果を求めてはいけないものだと思う

34 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/06(水)22:31:20 ID:lPE [4/4]
短期間でやせるとかやってるのみると、ぶり返しが心配だわ

結果はすぐ求めるものじゃないよね
あと自分の性格と体質がわかったほうが、結果が出やすいんだよなぁ

痩せるのもなんでもそうだけど

35 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/06(水)23:20:47 ID:QdK
>>33
豆腐にも糖質あるからね
でも、ダイエットとしては素晴らしいとおも
年間3キロとか理想的じゃね?

36 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/06(水)23:23:28 ID:Ngl
だねー
急激に落とさずじっくり落としていったって事だからね
体の為にはいいかも

37 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/06(水)23:45:07 ID:pUE
ウォーキングでも始めようかとアプリを入れたがいまだに…w

38 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/06(水)23:53:20 ID:Ok0
「マンガで分かる肉体改造 糖質制限編」はわかりやすくて面白かったよ
しかし医薬品好き・サプリメント好きなので、
ナイシトールGとかに頼る毎日である

39 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/07(木)01:37:12 ID:fgA
食でどうこうするのはストレスたまりそうだからやめとくよ

・  ためしてガッテン 「追跡!糖質制限ダイエットの落とし穴」





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[ 2016/07/0714:10 ] ダイエット・運動 | | Top▲