おーぷん2ちゃんねる まとめ




朝昼晩三食なるべくしっかり食べて水をこまめにとるるようになったら
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【雑談なし】書きたい事だけ書いて立ち去るスレ【ID無し】 その3
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598 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/08/05(金)18:03:36 ID:???
朝昼晩三食なるべくしっかり食べて水をこまめにとるるようになったら
寝起きがよくなったし体調がよくなった
ついでに家事が楽になった
今までの悩みはいったい…

めんどくさいからって朝抜いて昼パンだけとかやってたからなぁ
胃が小さくなって平均カロリーをとるのも一苦労
まず食べて体重増やさなきゃ
筋肉はまたあとで考える
いまのままだと増えた先から減る





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[ 2016/08/0819:50 ] 美容・健康 | | Top▲