今日１日のダイエットに関する反省文書いてこう
http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397312932/16


16 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2014/06/24(火)00:39:45 ID:t116WhRkX
今日というか最近のことについて。
過食傾向がまずい。カレーを食べに行くことがわかっていて
アップルパイと菓子パン（何を食べたか覚えていない）を食べる。
夕飯の買い物に行って、スナック菓子を買い、帰り道に食べ
家に帰ってからは昨日の夕飯の残りを食べアイスを食べ、
もちろん夕飯も食べる。量は少ないけど。
（当たり前、というか食べなくていいだろ）
さらに食後に、チョコとか。
こんな食生活をほぼ毎日している。

そして、夜、食事記録をつけようとしたら、
素で、日中に何を食べたか忘れている。
レシートがなかったらやばい。
過食症、とか病名が付いたらすっきりするんだけど、レベルだ。
（病気としての過食の定義を調べたが、これには当たらなかった）
買い食いを止めればいいんだけど、買い物と調理担当ってのもやばい。
普通に買い物の計画を立てながら、
あの店のそばにうまいケーキ屋があるとか考えてる。
いらないよね。別にお腹はすいていない。
なのに、独り言でお腹すいたとか言ってる。
いや、すいてないよね？とセルフ突っ込みしたり。

私のおやつを辞めれば余裕で月1万は浮くわ。
なんとかしなきゃ、だけではだめなので
具体的に計画を立ててその通りに行動すべきだと思う。
意志が弱いので、買い物は家族と行く。数日分の食材を買って、
それだけを使って調理するとかかなー。
チラ裏な感じだけども、
人目に付く場所で書くことで自分へのけん制になりそうなので書かせてもらう。

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