【可愛い】雑談スレＩＤ非表示【奥さま】part44
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1472407690/514


514 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)13:36:09 ID:???
ダイエットを決意した。
春までに１０キロ落とすべく色々はじめるぞ！

カロリー計算のアプリ入れて食事制限、
来週から水中ウォーキングはじめるんだ、水に慣れたら泳げるようにもなりたい
足に怪我の後遺症あって
ずっとアスファルト上のウォーキングやジムを敬遠してきたんだけど、
プールのある公営ジムにバスが通ってることが判明
三日坊主にならないようにしなきゃ！

516 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)13:43:17 ID:???
>>514
頑張れ
半年で10㌔は割と余裕
維持が難しい
わたしは4キロ戻ってしまった

517 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)13:49:24 ID:???
>>516
ありがとう
本当は最終的に２０キロ落としたいんだけど
習慣づけしないと維持だって難しいよね
とにかく運動するのを生活に組み込もうと思ってる

518 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)14:47:15 ID:???
ウィーフィットで痩せた
止めたらリバウンド
また始めるよ

519 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)14:52:59 ID:???
私はビリーズブートキャンプで痩せたんだよね
未だに5～10分は一日おきぐらいにやってる
あれのいいところは確実に筋肉が鍛えられるから、太りにくい体になるとこ
ただ、モデルさんみたいなガリガリなペラペラ細い体にはならない
標準体重から２ｋｇぐらい少ないってラインでストップする

520 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)15:04:05 ID:???
ビリーは半年頑張ったけど痩せなかった
食事とスポクラで痩せたわ

521 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)15:04:51 ID:???
運動する時だけ乳を外せたら良いのにな

522 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)15:12:09 ID:???
スポクラは行くのが面倒で続かないわ
お金の無駄だった

523 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)15:13:42 ID:???
>>521
ふん、なによ

524 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)15:21:08 ID:???
>>522
スポクラ飽きるw

525 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)15:21:56 ID:???
はい、運動サボリを乳のせいにしない
巨乳でもできる

526 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)15:23:42 ID:???
巨乳だけど一年間スポクラ通った！
カップが二つ小さくなった！

527 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)15:29:05 ID:???
微乳の良いところ
走る時に全然邪魔じゃない！
だから私ランニング続いてるんだ…もう4年以上か…

528 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)15:30:33 ID:???
巨乳だと体脂肪と体重が多くなる
片方で1キロあるというし

529 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)15:32:02 ID:???
巨乳自慢は運動しないだらデブの言い訳かw
体重じゃないんだよね、プロポーションが大事

531 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)16:23:57 ID:???
糖質制限で運動なしのダイエット
4か月で12キロ落ちた
10キロ減になったくらいから落ちるペースが落ちてモチベ維持がキツイ

532 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)16:30:36 ID:???
>>531
糖質制限をやめたらとんでもなくリバウンドするわよ
気をつけてね…ソースは私…

533 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)16:34:39 ID:???
どのダイエットもそれが習慣にならないとリバウンドするよね

534 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)16:38:44 ID:???
>>533
ある程度筋肉ついてればリバウンドしてもリカバー出来るけど
531さん方式だと、リバウンドしたら再びやせるのは、果てしなく遠いわ

535 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)16:39:10 ID:???
オリンピックが終わってから夫がジョギングを始めたわ
上手いこと続いてお腹の浮き輪を減らして欲しいのよ
あと膝が心配ね

536 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)16:56:59 ID:???
>>521は別に巨乳自慢じゃないよ
ただ運動してて揺れたりすると胸に悪いし
腕にあたって邪魔だし
外せたら小さくならないし便利よねって話しただけなんだけど
Aカップでもちゃんと揺れないようにしないと年取ってから垂れるよ

537 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)17:00:51 ID:???
若い頃は何をどれだけ食べて呑んでも太らなかったのに
40の声を聞いた途端、あれよあれよと16キロ太ったわw
炭水化物も揚げ物もお酒も大好きだもんなー
68キロ！5キロ位は努力すれば痩せられるのかしらね

538 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)17:01:18 ID:???
ラガーマンもシャツに乳首擦れて血が出るからニップレスする人もいるしなぁ…
乳格納は確かに便利そう。

540 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)17:04:12 ID:???
>>538
敏感肌で血までいかないけど普通にしてて擦れて怪我したみたいになるわ乳首
家だともう外してる。すると治る

541 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/09/01(木)17:10:54 ID:???
何もつけずに直で服着たほうが擦れて痛くなりそう

関連記事

• 肥満外来よ！！痩せないのよ！むしろ太るのよ！！！
• １ヶ月２㎏を目標に、重い運動と軽い食事制限で頑張る。
• ピラティスの先生が、肩甲骨をよく動かしなさいって言う