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言いたい事だけ言って立ち去るスレ24
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1473763311/776
776 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/09/28(水)20:20:15 ID:???
今日のガッテンの「瞑想」良かったわー早速毎日やる事にする
雑念がどうしても入り込んで来るけど回数重ねればうまく出来る様になるだろう
779 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/09/28(水)20:39:39 ID:???
>>776
見たよー!
ほぼ毎朝ヨガしてるから、瞑想のぶんだけ時間を少し伸ばしてみようと思う
782 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/09/28(水)20:56:37 ID:???
>>779
3分間瞑想するって画期的だったね
呼吸に意識して働かせ過ぎな脳を休ませるって目から鱗で興味深かった
その呼吸をしっかりやるってポイントも重要な気もしてる
ヨガの後なら尚取り入れやすいね
843 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/09/29(木)17:26:21 ID:???
>>766
朝意識して空気を嗅いでたら何処からかほんのりと香って来たわ
通勤途中なんでそのありかを確かめる迄には至らなかったけど少し和んだ
案外呼吸って普段無意識だと浅いんだなと判った9月29日(木曜日)
845 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/09/29(木)18:07:13 ID:???
>>843
呼吸が浅いとひとつも良い事が無いから
意識して深く呼吸するようにした方が良いよ
浅い呼吸の原因としては①ストレス②姿勢の悪さ③口呼吸
ストレス解消法 ~呼吸~
http://www.japa.org/kk_jyouhou/10/n1007/
昨日瞑想の話題が出ていたけれども>>782の気付きにも繋がると思う
腹式呼吸が大事
847 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/09/29(木)18:33:27 ID:???
俺は普段は口呼吸じゃないと思うんだが寝てると口が開いてるらしい
いびきもかくし睡眠時無呼吸症候群だった
でも以前ここでテープを紹介して貰って毎晩貼って寝ているのと
ダイエットにも取り組んだので
朝の口の渇きや慢性的な疲労感も改善され
代謝も良くなったように思うので呼吸は大切だと実感してる
849 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/09/29(木)18:44:27 ID:???
>>845
とても為になったな
ありがとう!
● ボケない!脳が若返る「めい想パワー」SP ためしてガッテン
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1473763311/776
776 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/09/28(水)20:20:15 ID:???
今日のガッテンの「瞑想」良かったわー早速毎日やる事にする
雑念がどうしても入り込んで来るけど回数重ねればうまく出来る様になるだろう
779 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/09/28(水)20:39:39 ID:???
>>776
見たよー!
ほぼ毎朝ヨガしてるから、瞑想のぶんだけ時間を少し伸ばしてみようと思う
782 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/09/28(水)20:56:37 ID:???
>>779
3分間瞑想するって画期的だったね
呼吸に意識して働かせ過ぎな脳を休ませるって目から鱗で興味深かった
その呼吸をしっかりやるってポイントも重要な気もしてる
ヨガの後なら尚取り入れやすいね
843 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/09/29(木)17:26:21 ID:???
>>766
朝意識して空気を嗅いでたら何処からかほんのりと香って来たわ
通勤途中なんでそのありかを確かめる迄には至らなかったけど少し和んだ
案外呼吸って普段無意識だと浅いんだなと判った9月29日(木曜日)
845 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/09/29(木)18:07:13 ID:???
>>843
呼吸が浅いとひとつも良い事が無いから
意識して深く呼吸するようにした方が良いよ
浅い呼吸の原因としては①ストレス②姿勢の悪さ③口呼吸
ストレス解消法 ~呼吸~
http://www.japa.org/kk_jyouhou/10/n1007/
昨日瞑想の話題が出ていたけれども>>782の気付きにも繋がると思う
腹式呼吸が大事
847 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/09/29(木)18:33:27 ID:???
俺は普段は口呼吸じゃないと思うんだが寝てると口が開いてるらしい
いびきもかくし睡眠時無呼吸症候群だった
でも以前ここでテープを紹介して貰って毎晩貼って寝ているのと
ダイエットにも取り組んだので
朝の口の渇きや慢性的な疲労感も改善され
代謝も良くなったように思うので呼吸は大切だと実感してる
849 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/09/29(木)18:44:27 ID:???
>>845
とても為になったな
ありがとう!
● ボケない!脳が若返る「めい想パワー」SP ためしてガッテン
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● 私も妊娠線ある 地道なケアで地道に消えるのを願ってる
● 白身は冷凍して後日お菓子に変身するの
● 豚肉率高し
● 当時の正倉院の事務方さんたちのメモだか貼り紙 っていうのがあって
● 好きな人に好意持ってほしい そう思うなら最低限の努力はするべきだ
● 私の実績したダイエットってヤバイ方法だったのだろうか・・・
● 大型犬欲が止まらない。
● 仕事の覚えが新人時代の自分と桁違いで僻んだりもしたけど、 今では一周回って尊敬してる
● 好きじゃないと言いながら単行本買ってしまう内田春菊作品
● そりゃあんたと結婚する前は、観音様がついてたもん。観音様にあの世に逃げられちゃった時点でもうだめよ
● 空腹だったので食堂に入りトンカツ定食ご飯大盛りを頼んだ(画像)
● 最近シャンプー後頭が痒いからどうにかしたいのだが
● なんで深夜まで人通りの多い玄関先のカメラに営巣したのか(画像)
● 生サンマが一尾88円だったので買ってきた!んだけど
● うちの親すごい中古好きなんだけど






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