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職場のやや肥満体型の男性が 2年程かけてダイエットに成功した 何をやったのかと聞いたら
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何を書いても構いませんので@生活板 30
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1469787430/942



942 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/08/16(火)22:15:27 ID:xUk
職場にやや肥満体型の新卒男性がいたが、2年程かけてダイエットに成功した。
何をやったのかと聞いたら、背筋に気を付ける事と食に関心を持つ事だと言った。
彼は元々美味しそうに食事をとるのだが、
彼曰わく「甘い辛いとかの味位しか気にしてなかった。
大事なのは質よりも量」だったらしい。
それを、今食べているものの歯触り舌触りなどを味わい、
食材の旬なども気にするようにした。
それによって一度の食事で満足し3食の食事以外の間食が減り、
背筋を意識したことにより体を動かすのが楽になり
駅とかで階段を使うようになり少しずつ体重が落ちたそうだ。
職場の女性陣は画期的なダイエット方法があるのだと期待していたのに
上記の内容を聞かされガッカリしていたが、一人だけ例外がいた。
彼女は食事への関心について感動し、彼と同じようにちゃんと味わうようにした。
すると彼女も間食が減り、少し体重が落ちた。
で、体の負担が減り活動的になり更に痩せた。
2人は食事を通じて仲が深まり、ついには結婚に至った。
元々2人とも食事の仕方が綺麗だったので、お似合いだなぁ。って話。

● 走ろうが鍛えようが落ちなかった体重が5kgも落ちた!何これ!
● 痩せたのは2kgだけなのに腰回りと太股の辺りが以前よりも細くなってた
● この一年で体重が結構増えてしまったので、ダイエットするべくジムに入会した





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[ 2016/12/1012:30 ] ダイエット・運動 | | Top▲