おーぷん2ちゃんねる まとめ




汁物も飯も自分で用意して片付けること考えると もういいやってなっちゃう
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言いたい事だけ言って立ち去るスレ32
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551 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2017/03/02(木)20:02:57 ID:???
雨はすっかり止んだが今日は疲れ果てた・・・

553 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2017/03/02(木)20:19:14 ID:???
お疲れさん
先ずはあったかい茶を飲んで人心地ついたら
あったかい汁物とあったかい飯でも
軽く食って
あっつい風呂にゆっくり浸かって
あったかい格好して電気を消して
今日は早く布団に入ってスマホなど眺めずに目を瞑って呼吸を深くして
とにかくおやすみ

555 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/03/02(木)20:54:39 ID:???
汁物も飯も自分で用意して片付けること考えると
もういいやってなっちゃう

556 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2017/03/02(木)21:33:51 ID:???
まあ自炊は健康管理と結果心の為でもあんだけどな
めんどい時は買って来たので良いからせめてバランス考えて

558 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2017/03/02(木)21:45:14 ID:???
独り者で食事が適当(酒ばかり炭水化物ばかりインスタントが多い等)だと
年行く程生活荒むぞ…

559 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2017/03/02(木)21:56:42 ID:???
肌の色艶が悪くて目が死んでる人居るけど食事情悪いんだろうな
それが同年輩だと他人事ながら心配になるわ

561 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2017/03/02(木)22:38:27 ID:???
自炊せずとも工夫出来るでそ
コンビニをやめる
おにぎりは弁当屋のやつかおにぎり屋のを買う
パンより米
弁当なら肉と魚交互に買う
野菜の惣菜を必ず1品足して買う
インスタントの味噌汁かスープを
付ける
毎日青汁を飲む
毎日マルチビタミン&ミネラルは欠かさず摂取する

564 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2017/03/02(木)22:51:26 ID:???
インスタントは塩分過多なので味噌やスープの量は減らすとモアベターよ
ビタミン剤はカフェインで飲まないでね

567 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2017/03/02(木)22:57:22 ID:???
納豆と梅干し1つも毎日食っとき
んまいし健康に大変よい





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