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【デブ】とりあえず痩せよう1【喪女】
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1395734781/46
46 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2014/08/09(土)04:26:07 ID:???
・食事制限と週3程度のジョギング
・風呂上がりのストレッチを念入りに
これで1ヵ月1kgペースで体重落として
現在4.3kg減(体脂肪率31.0%→28.2%)なんだけど、
シャンプーする時やドライヤーかける時に
髪の毛がごっそり抜けるようになった。゜(ノД`)゜。
一応たんぱく質と野菜を中心にしているつもりだけど、
栄養が足りてないんだろうな…
47 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2014/08/10(日)06:56:57 ID:???
>>46
ダイエットしてると髪が抜けやすいけど
この季節だし紫外線ダメージもあるんじゃない？
思い詰めないで！大丈夫だよー
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1395734781/46
46 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2014/08/09(土)04:26:07 ID:???
・食事制限と週3程度のジョギング
・風呂上がりのストレッチを念入りに
これで1ヵ月1kgペースで体重落として
現在4.3kg減(体脂肪率31.0%→28.2%)なんだけど、
シャンプーする時やドライヤーかける時に
髪の毛がごっそり抜けるようになった。゜(ノД`)゜。
一応たんぱく質と野菜を中心にしているつもりだけど、
栄養が足りてないんだろうな…
47 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2014/08/10(日)06:56:57 ID:???
>>46
ダイエットしてると髪が抜けやすいけど
この季節だし紫外線ダメージもあるんじゃない？
思い詰めないで！大丈夫だよー
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● 仕事の覚えが新人時代の自分と桁違いで僻んだりもしたけど、 今では一周回って尊敬してる
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