おーぷん2ちゃんねる まとめ




Youtubeで昨年の春から初めて1年弱ぐらいになるけど8㌔痩せたわ(動画)
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スレ立てるまでもないが沢山言いたいこと op10
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1484802896/829



829 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)08:40:36 ID:H6x
太った!ここ五年で最高の体重になってしまった。
これ以上ズルズルいかないようにダイエット本気でやるわ。
太った!デブ!このデブめ!!

830 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)09:50:37 ID:sVv
>>829
私もせっかくダイエットしたのにリバウンドしてしまった
昨日から、レコーディングダイエット再開したよ
お互い頑張りましょ!

831 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)11:33:47 ID:69z
数年前に買った7号スーツを卒業式に着たらパツパツだったので、
入学式用に9号をネットでポチったらそれもパツパツだったorz
私は何をしよう… ビリーは無理か

832 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)11:41:39 ID:SwO
ビリーは筋肉もりもりになるだけで痩せなかったわ
半年頑張ったのに
スポクラ通って有酸素運動と筋トレ、炭水化物控えめ、アスケンが効果あった
もう一度スポクラ通おうかな

833 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)12:23:40 ID:Uj3
スポクラって行ったことないんだけど、
どういう風に進むの(もちろん店によりけりなんだろうけど)?
入会の時に「体重を減らしたい」とか「筋肉をつけたい」とか
「体力を…」とか希望を伝えて
それに合わせてメニューを組んでくれて使い方の指導(修正)とかしてくれるの?

834 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)12:29:35 ID:SwO [2/2]
>>833
基本自分で好きなものをやる
トレーナーに組んでもらえるけどそれは別料金がかかる

835 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)13:10:38 ID:Z8o
Youtubeでラジオ体操第1と第2を続けてやって、
そのあとhttps://www.youtube.com/watch?v=lOpBdPdi_twをやってる。
昨年の春から初めて1年弱ぐらいになるけど8㌔痩せたわ。
一見簡単そうだけど、以外とキツクて最初のうちは最後まで出来ずにバテてたw




836 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)15:55:51 ID:suU
>>835
それ見ながらやってみたけど、無茶無茶しんどかった
どんだけ普段運動不足だったんだ私・・・orz

837 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)17:39:50 ID:g28 [2/2]
>>835
5分でギブ!これやって痩せる&体力つけるわ!!
横からだけど教えてくれてありがとー!

838 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/06(木)10:39:02 ID:gPC
>>835
いいこと教えてくれてありがとう
ラジオ体操第1~第2に続けて最後までやってみたよ
スポクラ再開するのやめましたwwww
ボクササイズ(レスミルズなので名前は違いますが)
っていう一番きついエクササイズより汗かいたわ
頑張ります

839 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/06(木)13:40:37 ID:89P
>>835
なんだろう、リズム音痴なのがよく分かったわw
私も続けるわ

840 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/06(木)14:04:59 ID:Wms
>>835
ラジオ体操に続けて最後までやってみたよー!
かなりきついエクササイズより汗かいた
スポクラ復活やめたわ!
教えてくれてありがとう

841 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/06(木)16:52:42 ID:9ot
さっき、やってみたら靴下が脱げたよ
そして、ヘトヘト
こりゃ効くわ
>>835
どうもありがとう




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