おーぷん2ちゃんねる まとめ




3ヵ月目にして体脂肪率がじわじわ落ちてきたわ あのときアドバイスくれた奥様ありがとう
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【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】part69
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1492494234/103



103 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/21(金)09:32:06 ID:???
前にここでジョギング始めたのに体重落ちないって書いたことあるんだけど
3ヵ月目にして体脂肪率がじわじわ落ちてきたわ(体重は-1kgくらい…)
下腹と腰回りがすっきりしてきた感じ
あのときアドバイスくれた奥様ありがとう
めざせミランダ・カーよ

105 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/21(金)09:36:30 ID:???
>>103
参考になるわ!私も頑張ろう

106 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/21(金)10:43:42 ID:???
腹の肉や二の腕はもちろんだけど、背脂も取りたいわ~

107 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/21(金)11:06:06 ID:???
ジャンピングジャックは全身運動だからオススメよ。
好きな音楽に合わせてッハーイ!ッハーイ!って言いながら
ピョンピョン飛んでるわ!

108 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/21(金)11:17:21 ID:???
>>103
やったわね!
筋力の方が重いから見た目重視でw

109 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/21(金)11:25:19 ID:???
トランポリンしながらテレビ見たら痩せるかな





● ジョギングする前にスクワットしてみるといいよ 脂肪落ちるスピードが全然違うよ





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[ 2017/04/2210:20 ] ダイエット・運動 | | Top▲