おーぷん2ちゃんねる まとめ




ストレスを溜めないっていうのは入ってくるストレスをどんどん発散させて解消することなのよ
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何を書いても構いませんので@生活板 46
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1497412234/384



384 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2017/06/22(木)13:52:29 ID:x0M
子供の頃から手足の爪を千切り取る癖がある
それ以外にも治り方けたかさぶたを何度もはがしてしまったり
乾燥した唇の皮をむいて出血させたりする事も多々ある
ググったら大概心理的なストレス云々書いてるんだけど
それ考えたら子供の頃からストレスだらけの人生だなと思う

子供の頃から怖がりで一人で夜トイレにもいけなかったけど
親を起こすと迷惑かけるからと半泣きになりながらトイレに行くストレス
共働きの両親が忙しいのがわかるからいじめにあっても誰にも相談できずストレス
いじめにあってるとは思ってもいない両親からは、
弟妹の面倒を見るように言われて自分のやりたい事ができずにストレス
社会人になっても職場の人間関係でストレス
趣味はあるけど趣味に時間費やしても、休日が終わり出勤したら
また職場でのギスギスイライラした一日を送るストレス

ストレスためないようにするには仕事辞めるのが一番だろうけど
生活が立ち行かないし独身結婚願望なしでただでさえ心配かけてるのに
更に親に心配をかけてしまうストレスを考えると
一生付きまとうストレスってなくならんもんだなと思うし
どうにか上手くコントロールできんもんかなとも思う

385 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/06/22(木)14:27:59 ID:Lxy [1/2]
>>384
ストレスを溜めないっていうのはストレスを受け入れないのとは違って
入ってくるストレスをどんどん発散させて解消することなのよ
だからストレス!会社やめる!はちと短絡かと
384のように何もかもストレスに結びつける思考の持ち主は
仕事やめたら無収入で趣味さえ立ちゆかなくなるのが
また大きなストレスになるだろうしね

それと、ストレスって名前つけるから特別不幸に晒されているかのようだけど
「楽しい」も「わくわく」もストレスだからね
逆方向同士でバランスとってうまく相殺してください

前段で書かれてるストレスは過ぎた過去のものなので
いちいち振り返ってストレスを嵩増しするのもやめた方がいいと思います

389 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2017/06/22(木)14:59:41 ID:x0M [2/2]
>>385
ありがとね
>ストレスを溜めないっていうのはストレスを受け入れないのとは違って
入ってくるストレスをどんどん発散させて解消することなのよ
なるほどね!
病院に行っても医者の口からは「ストレスためないようにしてね」みたいな
事ばかりしか言われてなかったもんだから「発散させて解消する」って
思わなかったな
だから「仕事や辞めたらストレスためない!」って考えてたんだ
なるほどなるほど!
かさねがさねありがとう!憑き物落ちた感じ!

393 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/06/22(木)15:30:14 ID:Lxy [2/2]
>>389
ありゃ。ご丁寧にお礼が来るとはw

楽しいことも辛いことも両方ストレスなので
エネルギーが足りているときは逆方向バランスで解消できるのね
頭使いすぎたら体を動かす
体が疲れてるのに気持ちビンビンの時は
お笑いなんかで頭をちょこっと使ってほぐす

けど
楽しいことも億劫に感じるときはそもそものエネルギー切れなので
時々は全部やめて真っ昼間でも風呂入って寝るw
その時はしっかりと栄養もとってね

休養をとるときは体も頭も休めることが必須なんだけど
思考回路からストレス源が去ってくれなくて頭が休まらないときは
意外と禅や瞑想の邪念追い払う系が助けてくれるものよ

ストレスフリーな暮らしを整えていけるといいねノシ





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