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スレを立てるまでに至らない愚痴・ 悩み・相談part52
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1475912769/265
265 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/10/14(金)11:52:49 ID:poJ
初めてのアルバイトが新規オープンの品を並べるやつでした。
2時間起きに10分の休憩があってお昼に1時間。
立ったりしゃがんだりしてる。
9時から16時までフルで足が痛い。
特にふくらはぎ？と足の裏が翌日の今も痛い！
約1ヶ月あるけどそのうちなれますか？あとどのくらいで慣れる？
歩き方が悪いのか注意する事があったら教えて下さい！
(靴や靴下変えた方がいいとか)
266 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/10/14(金)12:14:50 ID:lCm
>>265
普段使ってない筋肉使うと後から筋肉痛になるよね
1週間もたてば痛くなくなると思うよ
靴は指定がなければ靴底が厚めなやつにする
仕事前や休憩中に筋肉を伸ばすように軽くストレッチする
お風呂は血行を良くする入浴剤を入れて
筋肉をモミモミしながらつかるとかどうかな
267 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/10/14(金)14:31:00 ID:F4t
>>265
靴を底のしっかりした足に合うものにするのはもちろんなんだけど
東急ハンズみたいなとこで、靴の中敷(インソール)を見てくるのもいいと思うよ
土踏まずのアーチを支えてくれたりとか、クッションがあると足は楽だ
立つときの姿勢も片足に体重かけたりせずに、
ヤジロベエみたいにバランス取ると意外と自分に負荷がこないよ
270 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/10/14(金)15:42:12 ID:poJ [2/5]
>>266
>>267
ありがとうございます。
参考にします。靴も普段運動靴はかないので
なれてないかもしれないです。
一週間がんばります。
274 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/10/14(金)17:11:57 ID:Sdq [1/3]
>>265>>270
学生の頃試食販売のバイトやってました
大概10時から18時までで、休憩はお昼の１時間
他の方もおっしゃってるように中敷はかなり大事
なんなら100均でパフ買ってきて中に仕込むだけでもいい
あと足裏とふくらはぎにサロンパスは効きますよ
285 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/10/14(金)20:03:29 ID:poJ [4/5]
>>274
ありがとうございます。
さっきサロンパス貼ったら凄く気持ちよかったです。
夕方になったら腰も痛くなってきたのでそこにも貼ってみます。
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1475912769/265
265 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/10/14(金)11:52:49 ID:poJ
初めてのアルバイトが新規オープンの品を並べるやつでした。
2時間起きに10分の休憩があってお昼に1時間。
立ったりしゃがんだりしてる。
9時から16時までフルで足が痛い。
特にふくらはぎ？と足の裏が翌日の今も痛い！
約1ヶ月あるけどそのうちなれますか？あとどのくらいで慣れる？
歩き方が悪いのか注意する事があったら教えて下さい！
(靴や靴下変えた方がいいとか)
266 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/10/14(金)12:14:50 ID:lCm
>>265
普段使ってない筋肉使うと後から筋肉痛になるよね
1週間もたてば痛くなくなると思うよ
靴は指定がなければ靴底が厚めなやつにする
仕事前や休憩中に筋肉を伸ばすように軽くストレッチする
お風呂は血行を良くする入浴剤を入れて
筋肉をモミモミしながらつかるとかどうかな
267 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/10/14(金)14:31:00 ID:F4t
>>265
靴を底のしっかりした足に合うものにするのはもちろんなんだけど
東急ハンズみたいなとこで、靴の中敷(インソール)を見てくるのもいいと思うよ
土踏まずのアーチを支えてくれたりとか、クッションがあると足は楽だ
立つときの姿勢も片足に体重かけたりせずに、
ヤジロベエみたいにバランス取ると意外と自分に負荷がこないよ
270 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/10/14(金)15:42:12 ID:poJ [2/5]
>>266
>>267
ありがとうございます。
参考にします。靴も普段運動靴はかないので
なれてないかもしれないです。
一週間がんばります。
274 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/10/14(金)17:11:57 ID:Sdq [1/3]
>>265>>270
学生の頃試食販売のバイトやってました
大概10時から18時までで、休憩はお昼の１時間
他の方もおっしゃってるように中敷はかなり大事
なんなら100均でパフ買ってきて中に仕込むだけでもいい
あと足裏とふくらはぎにサロンパスは効きますよ
285 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/10/14(金)20:03:29 ID:poJ [4/5]
>>274
ありがとうございます。
さっきサロンパス貼ったら凄く気持ちよかったです。
夕方になったら腰も痛くなってきたのでそこにも貼ってみます。
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