おーぷん2ちゃんねる まとめ




体重管理、どうしてる?もしくは何もしてない?
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↓次の人が答えるスレ4回目
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1435827153/662



662 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/11/11(水)00:44:58 ID:Yrb
↓体重管理、どうしてる?もしくは何もしてない?

663 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/11/11(水)01:43:48 ID:JIe
1日おきに市民プールでウォーキング
糖尿で医者にとにかくやせろと厳命されてるんで
3ヶ月で10キロやせたが、体重はまだ3桁orz

↓おなしつ

664 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/11/11(水)16:32:47 ID:mPi
週1で12kmウォーキング
毎日ストレッチとスクワット50回
3食きっちり&間食2回
BMI17 体脂肪17%維持で10年目のアラフォー主婦

↓おなしつ

665 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/11/11(水)23:56:43 ID:BkH
皆さん偉い……
1日1時間のウォーキングがせいぜいですわ




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