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ヨガのストレッチポール 凝りに凝って重く前かがみになりがちだった首~腰が軽い!ほぐれてる!
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□□□チラシの裏2枚目□□□
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1403232271/431



431 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/09/19(金)22:12:44 ID:ErkBgyrCU
ヨガのストレッチポール買った、
Amazonの安いやつだけど。
YouTubeで使い方の動画を検索して
見よう見真似でやってるけど
やり終わってから立ってみると
頻回授乳で凝りに凝って
重く前かがみになりがちだった
首~腰が軽い!ほぐれてる!
終わった後に温かいジャスミン茶を
ゆっくり飲むと癒される~、
寝る前にストレッチすると
ほどよくリラックスできて良い眠気がくる。

ああおすすめ。

● you tube ヨガ ストレッチポール
● ストレッチポール 効果的な使い方






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[ 2014/09/2211:06 ] ダイエット・運動 | | Top▲