おーぷん2ちゃんねる まとめ





つべ動画を参考に股関節をストレッチしてみたら
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何を書いても構いませんので@生活板50
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1505305529/461



461 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2017/09/25(月)13:20:34 ID:t33
ストレートな歌って胸焼け起こすから苦手だったけど筋トレ中は良いね
助かる

463 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/09/25(月)13:55:55 ID:Nbf
つべ動画を参考に股関節をストレッチしてみたら
左右の大殿筋の柔軟度が全然違うことを発見した
足組む時にいつも同じ方向なのが原因かも
暇な時間に少しづつ柔軟度を確認しながらほぐしてる


● 股関節がものすごーくかたいの  なんか最近足も組めないんだよね痛くて
● ピラティスの先生が、肩甲骨をよく動かしなさいって言う
● 転んで足をぐねった際に整骨院に行ったら





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セシール

[ 2017/09/2708:20 ] ダイエット・運動 | | Top▲