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【可愛い】雑談スレ ＩＤ非表示【奥さま】part76
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1506335081/307
307 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/09/29(金)09:47:59 ID:???
お腹と腰回りを引き締めるには、やっぱり腹筋とかすればいいの？
308 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/09/29(金)10:09:16 ID:???
>>307
三ヶ月で10キロくらい痩せた旦那
体幹トレーニングを始めて今でも毎晩やってるけど
洗面器入ってるのかってくらいの出腹が今はぺたんこよ
うつぶせでヒジとつま先を付き、
背中を真っ直ぐにする姿勢で最初は30秒から初めてたと思う
こんなやり方
https://latte.la/column/18723214
ググると他にもいっぱい出てくると思うわ
（冬服を出すのが怖い）
309 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/09/29(金)10:20:35 ID:???
>>308
ありがとう！
ちょっとやってみたけど体がプルプルしたw
背中のお肉も減るといいな
頑張って続けてみるね！
● Youtubeで昨年の春から初めて１年弱ぐらいになるけど８㌔痩せたわ（動画）
● 昨日体幹鍛える道具を買ったの！(画像）
● そんな痩せなくていいから腹だけどうにかしたい でも腹筋できない
● 夜の部屋で出来て体力付く筋トレ
● 足踏みを続けて約4ヵ月 「痩せた？」と聞かれた！
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307 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/09/29(金)09:47:59 ID:???
お腹と腰回りを引き締めるには、やっぱり腹筋とかすればいいの？
308 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/09/29(金)10:09:16 ID:???
>>307
三ヶ月で10キロくらい痩せた旦那
体幹トレーニングを始めて今でも毎晩やってるけど
洗面器入ってるのかってくらいの出腹が今はぺたんこよ
うつぶせでヒジとつま先を付き、
背中を真っ直ぐにする姿勢で最初は30秒から初めてたと思う
こんなやり方
https://latte.la/column/18723214
ググると他にもいっぱい出てくると思うわ
（冬服を出すのが怖い）
309 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/09/29(金)10:20:35 ID:???
>>308
ありがとう！
ちょっとやってみたけど体がプルプルしたw
背中のお肉も減るといいな
頑張って続けてみるね！
● Youtubeで昨年の春から初めて１年弱ぐらいになるけど８㌔痩せたわ（動画）
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● 目が大きくなって、鼻は高くなり、顔が小さくなった！
● 元から爪が綺麗な人って何か特別なことしてるの？ 何をしたらいいの？w
● カシューナッツが甘くて美味しいと気付いてしまった
● あーあー、ダイソンの掃除機がこわれたよー
● 風水なんて信じなーいと思っていたのだけれど金運が上がるっていうから色々気をつけてみたら
● 犬は猫に負けるとショックで体調を崩す
● フクロウの鳴き声だとずっと思っていたけど、キジバトだって
● 黄金焼きなんて作ったこと無いわ！
● 誰か私にリュックサックの有用性教えて＆背中押してクレクレ
● コンビニのジューシーハムサンドにはまって毎日食べてるわ
● ダウンジャケットや布団をコインランドリーで洗う婆はいるかしら？
● 家賃7.5の3LDKオートロックで角部屋、夫職場まで歩いて5分
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● 朝ごはんのメニューに悩む毎朝
● ジムに通う決心をしたわ！
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ちょっと一休み pic.twitter.com/FF8pce9iEg
— 23代目豆助 (@wafu_mamesuke) October 11, 2020
最悪の状態になったら前向きになってはいけません。嵐がいちばん荒れているときに立ち向かうようなものです。じっとしていればその勢いは下降して、やがて収まります。それから前を向いて気持ちを切り替え頑張ればいいのです。人生の嵐との心中は無用です。
— 志茂田景樹 (@kagekineko) December 18, 2019
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