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【可愛い】雑談スレ ＩＤ非表示【奥さま】part76
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1506335081/307
307 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/09/29(金)09:47:59 ID:???
お腹と腰回りを引き締めるには、やっぱり腹筋とかすればいいの？
308 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/09/29(金)10:09:16 ID:???
>>307
三ヶ月で10キロくらい痩せた旦那
体幹トレーニングを始めて今でも毎晩やってるけど
洗面器入ってるのかってくらいの出腹が今はぺたんこよ
うつぶせでヒジとつま先を付き、
背中を真っ直ぐにする姿勢で最初は30秒から初めてたと思う
こんなやり方
https://latte.la/column/18723214
ググると他にもいっぱい出てくると思うわ
（冬服を出すのが怖い）
309 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/09/29(金)10:20:35 ID:???
>>308
ありがとう！
ちょっとやってみたけど体がプルプルしたw
背中のお肉も減るといいな
頑張って続けてみるね！
● Youtubeで昨年の春から初めて１年弱ぐらいになるけど８㌔痩せたわ（動画）
● 昨日体幹鍛える道具を買ったの！(画像）
● そんな痩せなくていいから腹だけどうにかしたい でも腹筋できない
● 夜の部屋で出来て体力付く筋トレ
● 足踏みを続けて約4ヵ月 「痩せた？」と聞かれた！
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1506335081/307
307 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/09/29(金)09:47:59 ID:???
お腹と腰回りを引き締めるには、やっぱり腹筋とかすればいいの？
308 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/09/29(金)10:09:16 ID:???
>>307
三ヶ月で10キロくらい痩せた旦那
体幹トレーニングを始めて今でも毎晩やってるけど
洗面器入ってるのかってくらいの出腹が今はぺたんこよ
うつぶせでヒジとつま先を付き、
背中を真っ直ぐにする姿勢で最初は30秒から初めてたと思う
こんなやり方
https://latte.la/column/18723214
ググると他にもいっぱい出てくると思うわ
（冬服を出すのが怖い）
309 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/09/29(金)10:20:35 ID:???
>>308
ありがとう！
ちょっとやってみたけど体がプルプルしたw
背中のお肉も減るといいな
頑張って続けてみるね！
● Youtubeで昨年の春から初めて１年弱ぐらいになるけど８㌔痩せたわ（動画）
● 昨日体幹鍛える道具を買ったの！(画像）
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● 3ヶ月で10キロくらい痩せた旦那 洗面器入ってるのかってくらいの出腹が今はぺたんこよ
● 折角細くてスタイル良さそうでも、背中が丸まってる人ばかりで台無し
● 前に「バービーの汚部屋」の画像が ネットで話題になってたけど
● 知覚過敏用ハミガキのシュミテクト結構効くわよ
● 生まれて初めての泊まりがけ出張なの
● 友達と大阪の寂れた占いの館みたいな所で占ってもらった
● インドクジャクの檻の中にでっかい卵が一個ゴロンと置いてあったのでもらって帰った
● 推定30歳の誕生日を迎えたイギリスの猫（画像）
● 庭にちょっとだけでも木を植えたいのだけど、おすすめってありますか？
● パート・アルバイトなら派手派手しくなければOKだと思うわ
● 乳トレの本買おうかなw
● 肩こりが目にきた
● アラサーだけど着る服が10年以上同じで、earthm&eかhoneysばっかり
● 近い将来親がこの世を去ったら一人暮らしするつもりだけど、
● 「〇〇ちゃん唐揚げがいい！ ほっぺふたつあるからふたつ唐揚げ！おっきいの！」
● 廣島つけ麺行ってきたわよー！画像は50倍よ(画像）
● 群馬県富岡市のお菓子「かいこの王国」 これはあかん (画像）
● １週間ほど前に拾ったﾈｯｺが長毛なんだが床でツルツル滑るので足毛をカットしたった（画像）
● 久々にマンガ大人買いして読んでたらもうこんな時間だわ…
● 私シルクのナイトキャップが欲しい あれかぶって寝ると
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ニコニコ pic.twitter.com/PQegT61d9i
— 23代目豆助 (@wafu_mamesuke) June 17, 2020
最悪の状態になったら前向きになってはいけません。嵐がいちばん荒れているときに立ち向かうようなものです。じっとしていればその勢いは下降して、やがて収まります。それから前を向いて気持ちを切り替え頑張ればいいのです。人生の嵐との心中は無用です。
— 志茂田景樹 (@kagekineko) December 18, 2019
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