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今までより1h早く眠れて朝までぐっすりよ
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■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.14
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1506357935/476



476 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/10/16(月)23:17:45 ID:???
年齢的なものなのかしら
最近寝入りが遅くてどうしたものかと思ってたの
昨日21時にリビングの照明を消して
ダウンライトを数個だけと薄暗くして過ごしたあとベッドに入ったの
今までより1h早く眠れて朝までぐっすりよ
朝もバッチリ目覚めて二度寝も昼寝もしなかったわ
リビングの照明も暖色系なんだけれど明るいってことなのね
ただの自己暗示になかっただけかもしれないからしばらく続けてみるわ

● 眠りにつくのって大変よね わかるわ
● 部屋にものを置かなくなってから不眠症が嘘のように無くなってしまったよ
● 寝室改造したいなー
● 桜色になるLED電球を探してかったよ これだと眩しすぎないでいい感じ
● キャンドルライト作ったで~(画像)





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[ 2017/10/1915:50 ] 美容・健康 | | Top▲