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痩せたのは2kgだけなのに腰回りと太股の辺りが以前よりも細くなってた
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【デブ】とりあえず痩せよう1【喪女】
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1395734781/174



174 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/10/16(月)18:39:09 ID:???
朝型生活に切り替えた
うちの職場の階段踊り場にデカい鏡があるんだけど、
それを今日見たら少しだけ身体が締まってた
痩せたのは2kgだけなのに腰回りと太股の辺りが以前よりも細くなってた
朝型生活っていいことあるね、やっぱり
まあ高齢者みたいだけどねwなんせ寝るのが夜9時から10時までの間だから

● 睡眠不足ってデブ原因だよ
● 夕食を早めに済ませるとダイエットに良いと聞いてから
● 毎日決まったタイミングで体重計に乗って結果をカレンダーに書き込んでるわ
● 始めた時は一日20回を毎日やってて最初の1ヶ月で3kg減った
● ラジオ体操を日課にして気づいたこと





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[ 2017/10/2110:10 ] ダイエット・運動 | | Top▲