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豆腐には多めのゴマ油でカリカリに炒めたちりめんじゃこ
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10 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/05/01(木)15:13:26 ID:TcBgPz98D
豆腐には多めのゴマ油でカリカリに炒めたちりめんじゃこ
それに醤油をかけて召し上がれ。
この組み合わせは野菜サラダにのせて和風サラダ
としてもいけます。

22 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/05/14(水)09:44:49 ID:r7qZCgFd6
豚コマあるいは切りおとしとモヤシをさっと湯掻いて、大根おろし七味ポン酢がけ。

23 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2014/05/14(水)18:27:28 ID:XjjAEoHaS
うまそうですね

24 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/05/14(水)18:57:09 ID:r7qZCgFd6 [2/2]
大根おろしが面倒なら、ポン酢と七味だけでも、それなりに。

32 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2014/05/18(日)17:31:51 ID:FVPZTRCBj
>>22
うまいです
レシピ感謝

40 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/08/04(月)00:54:11 ID:uowl7jLt5
ほぐした缶詰ホタテに大根下ろし、ポン酢がけ。

47 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/09/29(月)22:36:36 ID:i8POeFfAJ [1/2]
白滝の明太子ふりかけ和え
【材料】
白滝(食べるだけ)
明太子ふりかけ(↑に見合うだけ)
一味唐辛子(お好みで)

【調理】
あく抜き用にお湯を沸かしておく。
白滝をザルにあけ、水洗い。
水けを切ってフライパンに投入。
お湯を入れて3分ぐらい煮る。
ザルにあけ、水切り。
フライパンに戻し乾煎り。
水気が抜けたら皿に移す。
明太子ふりかけをかけては混ぜ、かけては混ぜ、を繰り返す。
(↑フライパンでこれをするとフライパンにふりかけがくっ付いてしまう(経験談))
このときお好みで一味唐辛子も混ぜる。
出来上がり!

【実食】
俺的には美味いけど、そんなに大量に食えるものではないかな。
低カロリーの白滝に一味唐辛子を加えてダイエットおつまみです。

一味唐辛子入れすぎて汗だくnow

51 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/09/30(火)11:15:52 ID:6UxxD90d7
定番だけど海苔チーわさび
スライズチーズにチューブわさび適量塗って海苔で挟むだけ
とにかく簡単、30秒あれば出来るのが素敵






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[ 2014/10/0606:21 ] 料理 | | Top▲