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昨日夫の健康診断の結果が返ってきたわ…奥様方、お知恵を拝借させてくださいな
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【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】part78
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1508754364/794



794 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/11/08(水)08:35:40 ID:???
昨日夫の健康診断の結果が返ってきたわ…
腎臓がヤバいらしいし中性脂肪なんて4倍近かったわ…
今年に入って私がご飯(おつまみ)をつくるようになったから罪悪感がすごいのよ…
夫もご飯やお酒を控えようとはしてるけど、
炭水化物が少なくてお酒に合わない食事を作ろうと思うの
奥様方、お知恵を拝借させてくださいな

795 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/11/08(水)08:53:52 ID:???
よく中性脂肪には青魚と食物繊維が良いって聞いたことがあるけれど……
例えば雑穀米ときのこの炊き込みご飯、鯖味噌、筑前煮、
わかめと豆腐のお味噌汁とかどうかしら?いわゆる和食ってやつよ
あと一品一品少なめにして品数を増やしたりして一食にとれる品目を増やすの

796 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/11/08(水)09:20:13 ID:???
>>794
湯豆腐と鍋いいわよ~
ミニサイズつけたりするわ

797 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/11/08(水)09:28:08 ID:???
>>794
中性脂肪が一時4ケタを記録した旦那持ちよ
単純なことなんだけどご主人は体重は重い方かしら?
うちのは腎臓結石が判明して入院して、そこから入院で7キロ落ちたの
それから酒断ち、塩分・炭水化物控えめかつ全体量を減らすことで
今では正常値近くまで落ちたわ
まあ、それでも投薬と通院とは並行しての話だけどね…
もしかかりつけの内科があればそちらに相談してみるのはどうかしら
腎臓が心配なら腎臓内科という特化した科を設けている病院もあるし
ついでに栄養士さんから栄養指導とレシピ集なんかも頂けたりするわよ

やはり内臓脂肪を落とすことが中性脂肪を下げる一番の早道よ
お腹周りがぷよぷよでなく硬く張り出しているようならおそらくそれだわ
お大事にね

● 気づいたら最近炭水化物ばかり食べて野菜を食べてないわ
● 1ヶ月2㎏を目標に、重い運動と軽い食事制限で頑張る。
● 千切り野菜豚しゃぶ 野菜が満遍なく食べれるのも子供が食べやすいのも良い
● 毎日決まったタイミングで体重計に乗って結果をカレンダーに書き込んでるわ
● 夫が体調を崩しやすい 奥様たちがやっている風邪予防、対策を教えていただけないでしょうか





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[ 2017/11/0900:20 ] 美容・健康 | | Top▲